Огляд книги Нейл Фьоре “Психологія особистої ефективності”.

nejl-fore-psyhologiya-osobystoyi-efektyvnostiІдея ставитися до роботи як до розваги може здатися парадоксальною, але, навіть, якщо поставлене перед вами завдання нудне, воно тренує мозок. В оригінальній назві на англійській: The Now Habit at Work. Perform Optimally, Maintain Focus, and Ignite Motivation in Yourself and Others. by Neil Fiore, а в російськомовному перекладі –  Нейл Фьоре “Психологія особистої ефективності: як перемогти стрес, зберігати концентрацію і отримувати задоволення від роботи” , цю книгу видано кілька років тому. Ця книга вчить сприймати щоденну «рутину» не як каторгу, а як пригоду. Вчить перетворити «треба» на «хочу». Навіть якщо ви ніколи не знаходили в роботі задоволення, з цієї книги ви почерпнете методи, здатні ваш труд зробити менш стомлюючим і більш творчим. Книга буде також корисна керівникам, котрі шукають незвичайні способи мотивації співробітників.

Основні ідеї книги 

Звичка діяти негайно (тобто відразу ж розставляти пріоритети) позбавить вас від необхідності складати нескінченні списки справ і тривоги, розуміти: чи все ви встигли і чи правильно розподілили свій дорогоцінний час. Розклад пригнічує людину і, як правило, не виділяє пріоритетних завдань. Якщо всі пункти однаково невідкладні, ви перетворитеся на трудоголіка. Але ж можна стати незамінним співробітником, який вміє концентруватися на найбільш важливих та результативних проектів.

Зловіть себе на чомусь хорошому, похваліть себе і ваш мозок звикне приймати рішення правильно. Якщо ж ви схильні картати себе, гризти і карати, швидше за все, ви вже стикалися з тим, що короткі спалахи трудоголізму змінюються прокрастинацією, роздратуванням і повним саботажем.

Світогляд і очікування набагато сильніше слів впливають на ваше життя. Це довели численні експерименти. Вчителям давали фальшивий список хороших учнів і ті приділяли цим дітям більше уваги, заохочуючи їх вчитися якомога краще. У підсумку тести і поведінка дітей зі списку значно поліпшувалися, навіть якщо до цього вони були найгіршими учнями в класі. Переконання і очікування вчителів позначилися на поведінці дітей і справили позитивний ефект. Те ж саме стосується до ваших думок про себе і підлеглих.

Прийом мотивації перспективою. Льотчики-винищувачі часів Другої світової війни перед вильотом залишали недоїдене яблуко, недочитанний лист чи детектив. Вони йшли виконувати свій обов’язок, незважаючи на стреси, втому і панічний страх при вигляді чергового літака противника. Вони боролися зі спокусою віддатися у владу депресивних думок, втоми і передчуття, що війна ще не скоро закінчиться. Але вони знали, що, якщо є до чого прагнути, якщо залишаться незавершені справи, їх свідомість буде повертатися до цього і змусить кинутися в ще один повітряний бій, пережити втрату ще одного товариша і вразити ще одну ворожу ціль.

Прийом мотивації володінням. Всі, хто хоч раз брав напрокат машину чи орендував квартиру, знають, що це зовсім не те ж саме, що власні машина і квартира. Чуже майно підстьобує бажання мати своє. Те ж стосується роботи. Якщо ви найманий службовець, то вас мотивує оклад, хороший колектив і — якщо пощастить — інтерес до самої діяльності і її користь для суспільства. Але тільки працюючи на себе, людина стає сама собі господарем і вкладає серце і душу у справу, що уособлює її покликання і мрії. Вона готова викладатися на всі сто, щоб досягти успіху. Мотивація і натхнення природні й очевидні, коли ви володієте власним бізнесом.

Почуття власності по відношенню до роботи, бізнесу та проектів — важлива складова мотивації. Воно змушує боротися і демонструвати свою готовність нести особисту відповідальність за все, що ви зробили. Щоб знайти мотивацію, уявіть, що ваше життя, робота, організм, кар’єра і цілі — це ваша власність. Не потрапляйте під владу ілюзії, що оточуючі можуть контролювати, володіти або брати на себе відповідальність за вас.

Сім головних принципів ефективної праці

1. Займіться виправленням наявних звичок.

Не втрачайте даремно часу, критикуючи себе за помилки. Від самобичування немає толку, воно тільки вганяє вас в стрес. Краще поставте перед собою мету змінитися. Якщо хочете стати ефективним менеджером і навчити цьому інших, замість питання «Чому ти розлив молоко?» запитуйте: «Як швидше все зібрати?». Подумайте, що можна виправити прямо зараз у вашій ситуації. Через п’ять секунд ви відчуєте, що подолаєте будь-які труднощі, і знайдете силу.

2. Замініть напругу відчуттям легкості —це закон зворотного зусилля.

Як і багато мудрих принципів, він простий тільки на перший погляд. Напруга — ознака того, що ви рухаєтесь у неправильному напрямку. «Якщо ви штовхаєте двері, а вони не відкриваються, спробуйте потягнути на себе. Не треба надриватися, просто потягніть на себе — і вони легко відкриється. Образно кажучи, в житті всі двері на петлях — як і більшість проблем, тому вони легко відкриваються».

3. Концентруйтеся не на собі, а на завданні.

Один з найшвидших способів підвищити продуктивність —миттєво змінити позицію, як у карате, і сфокусуватися на проблемі.

4. Замість «Потрібно закінчити» скажіть: «Пора починати».

Десятки разів повторюючи про себе: «Треба закінчити», ви самі вводите себе в стан втоми, роздратування, депресії і прокрастинації. Тобто добровільно приймаєте на себе роль жертви і надаєте пасивний опір. Якщо дитина говорить, що не хоче, завжди знайдеться батько, вчитель або начальник, який скаже: «Треба». Слово «треба» провокує внутрішній конфлікт, який позбавляє вас сил, блокує мотивацію і тільки ускладнює завдання. Зловіть себе на слові «треба» і зверніть увагу, як швидко у вас розгорається опір і роздратування.

5. Замість «Треба закінчити виснажливий і тривалий проект» скажіть: а попрацюю я ще 15 хвилин».

Хороший організатор не змушує підлеглих працювати без перепочинку. Ви помітите, що мозок звикає концентруватися на 15 хвилин і вчиться швидко знаходити творчі рішення.

6. Замість постійної даремної напруги окремих частин мозку цілком задійте всі його складові.

Один з найефективніших способів подвоїти продуктивність і знизити рівень стресу — знайти шлях до свого несвідомого або свідомості «нічної зміни».

7. Дійте у відповідності зі своїми найвищими цінностями та поточними цілями.

Ваш світлий розум — єдиний на планеті, який вирішує, як правильно. Уявіть, що ви самі хочете запломбувати зуб, заплатити податки і взятися за новий складний проект. Ви вище всіх цих «треба» і «не хочу», з-за яких топчетесь на місці в нерішучості у стані внутрішнього конфлікту. Ви людина і у вас є можливість вибору.

Самий цікавий приклад з життя у книзі Нейла Фьоре “Психологія особистої ефективності”

У каліфорнійському офісі страхової компанії Джо вважався кращим продавцем і довгі роки успішно очолював відділ продажу. Він навчився надихати і мотивувати себе навіть у важкі часи і зумів навчити цього підлеглих. Одного ранку Джо приїхав в новий офіс компанії, розташований у 18-поверховому будинку, на кілька хвилин раніше, щоб підготуватися до щотижневого тренінгу для персоналу.

У ліфті він розговорився з людиною, яка надзвичайно зраділа зустрічі зі страховим агентом. Мало того, цей чоловік виявив бажання придбати п’ятимільйонну страховку! Вражений Джо сказав: «Звичайно, я продам вам поліс. Я випишу його відразу ж, як опинюся в офісі». Але в кабінеті Джо зрозумів, що ризикує втратити рідкісну можливість мотивувати свою команду.

Джо почав тренінг з невеликої вступної інформації та методик продажів, а потім повідомив: «У цьому будинку є людина, яка сьогодні готова купити п’ятимільйонний поліс!» Через секунду кімната спорожніла: 12 страхових агентів вирушили прочісувати 18-поверхову будівлю в пошуках великого куша.

Через пару годин кожен з них повернувся з купою страховок: кілька на 1 мільйон, кілька на 500 тисяч і одна на 5 мільйонів доларів.
Завдяки очікуванню хороших комісійних кожен агент домігся успіху, а в сукупності вони встановили рекорд продажів за день, не кажучи вже про те, що справа відбувалася в одному будинку.
Кожен з них в той день пережив і відмови, і невдачі, але вперто продовжував шукати жаданого клієнта.

Очікування нагороди чарівним чином запалює щось в нашій свідомості, змінює ставлення і навіть зовнішній вигляд, тим самим спрямовуючи до успіху. Можна поступити, як Джо, і виголосити промову, або розговоритися з людиною, що сидить поруч у літаку. Ніколи не знаєш заздалегідь, де причаїлася удача. Тому очікування — це раптовість. Потренуйтеся викликати в собі позитивне очікування.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *