Правила розвитку креативності від Джулії Кемерон

Сьогодні розвинене творче мислення і креативність стали вважатися мало не головними якостями успішної людини. Існують дві полярні точки зору на природу креативності. Згідно з першої з них, творчі здібності тією чи іншою мірою властиві будь-якій людині. Згідно другої теорії, креативність – «елітарна» якість, якою можуть похвалитися «обрані», обдаровані люди. Ви можете прийняти ту чи іншу точку зору. Але якщо ви вірите в себе і в те, що досконалості немає меж — розвивати творчі здібності. Як? З допомогою онлайн уроків, спеціальних тренінгів, вебінарів або за книгами Джулії Кемерон.

Джулія Кемерон – один з найвідоміших у світі експертів в сфері розвитку креативності. Джулія не тільки педагог і тренер по розкриттю творчого потенціалу, але і сама творча особистість: поетеса, сценарист, кінорежисер, письменник. А ще вона неймовірно продуктивна особистість: вона написала і видала понад 30 книг, сотні віршів, п’єс, сценаріїв для ТБ, а також розробила власні програми по розкриттю творчого потенціалу. Джулія Кемерон також відома як колишня дружина знаменитого кінорежисера Мартіна Скорсезе. Джулія була не тільки музою для нього, але другим режисером при зйомках трьох його фільмів. У шлюбі зі Скорсезе народилася дочка Доменіка.

Свою кар’єру Джулія Кемерон початку в якості журналіста в авторитетних американських виданнях «The New York Times», «Rolling Stone», «The Chicago Tribune». Згодом вона стала сценаристом і письменницею (і навіть зняла свій власний фільм), але далеко не все виходило відразу. Впоравшись з помилками і труднощами на своєму творчому шляху (в тому числі і з алкоголізмом), Джулія розробила свою систему розкриття творчого потенціалу особистості, відобразивши її у книгах, найвідоміші з яких «Шлях художника» і «Золота жила».

Сьогодні у Джулії Кемерон – тисячі учнів і послідовників її системи по всьому світу. Вона викладає у вищих навчальних закладах і проводить семінари для найрізноманітнішої аудиторії, надихаючи людей і підштовхуючи їх до відкриття своїх творчих здібностей.

Шлях художника

Книга «Шлях художника» побачила світ 10 років тому, і моментально стала бестселером. За ці роки вона вплинула на світогляд мільйонів людей, досі вона входить в ТОП-1000 кращих в світі за версією онлайн-магазину Amazon. Джулія Кемерон відштовхується в книзі від розуміння, що креативність – це фундаментальна якість людської природи і дійсний духовний шлях самореалізації особистості. Книга являє собою 12-тижневий навчальний курс, який кожен може пройти самостійно – було б тільки бажання. Заняття і вправи книги спрямовані на те, щоб кожен, хто хоче почати «шлях художника», зміг усвідомити себе творчою особистістю і пробудити свої таланти, часом, навіть самі неочікувані.

Отже, з чого почати, щоб стати на шлях художника? Джулія Кемерон рекомендує:

1. Відновити відчуття безпеки. Для того щоб почати творчий шлях, необхідно, насамперед, утвердитися як творча особистість. А для цього – побороти страхи, зняти бар’єри, які перегороджують дорогу внутрішнього істинного творця, побороти негативні переконання і налаштуватися на позитивні зміни.

2. Відновити почуття індивідуальності. На цьому етапі потрібно виявити «отруйних» друзів і шкідників вашої самореалізації, подолати скептицизм і утвердитися як унікальна індивідуальність.

3Відновити почуття сили. А значить, – виробити правильне ставлення до гніву, сорому і критиці, зробивши їх рушійною силою до творчості, а також навчитися синхронності.

4Відновити почуття цілісності. Як? Шляхом розкопки своїх істинних глибинних почуттів, очікувань від життя, дитячих надій і радощів.

5. Відновити почуття можливості. Одною з головних перешкод становленню на творчий шлях є обмежене уявлення людини про те, на що вона здатна. Можливостям істинного творця немає меж, тому на цьому етапі потрібно зняти рамки, які обмежують наш творчий процес.

6. Відновити почуття достатку. Одна з головних перешкод на творчому шляху – гроші, а вірніше, їх відсутність. На цьому етапі потрібно провести глибокий аналіз своїх уявлень про гроші і творчій достаток. Фішка в тому, що індивідуальні погляди людини обмежують багатство і розкіш в її житті. І тут Джулія Кемерон розкриває секрети ясності і грамотного використання коштів для виходу із творчого тупика.

7Відновити почуття зв’язку. Важливо виробити правильне ставлення до творчості через вміння правильно сприймати інформацію і діяти, що сприятиме появі творчого інтересу.

8Відновити почуття стійкості. Одна з головних перешкод на шляху творчого розвитку – це брак часу. Важливо усвідомити, на що ви витрачаєте час і як оптимізувати своє життя, щоб перестати задовольнятися меншим, ніж ви хочете як креативна особистість.

9Відновити почуття жалю. Це важливо на шляху художника, тому що:

  • Художники, які потрапили в творчий тупик зовсім не ледачі: просто вони в глухому куті.
  • Нездатність або відстрочка почати – це не лінь, а страх.
  • Тому, хто хоче стати саме великим художником, складно взагалі стати художником. Отже, тому, хто хоче створити найбільше твір мистецтва, важко створити що-небудь взагалі.
  • Від страху лікує любов.

Висока зарозумілість і страх найчастіше є причинами творчого тупика, і тільки глибокі почуття, такі як любов і співчуття, вважає Джулія Кемерон, здатні вивести творчу особистість з глухого кута.

10. Відновити почуття захищеності. Крім зазначених вище перешкод до творчості, є ще щось – трудоголізм, випробування славою, суперництво. Навчившись долати ці небезпеки, ви забезпечите собі правильний баланс у житті і внутрішню гармонію.

11. Відновити почуття незалежності. Пройшовши практично всі етапи утвердження себе як творчої особистості, важливо навчитися приймати себе таким, ким ви є насправді, і підтримувати творчий вогонь. А для цього потрібно виробити правильне сприйняття успіху, щоб він ні в якому разі не пошкодив творчості.

12. Відновити почуття віри. Тут головне – повірити в себе, поставити творчі цілі і стежити за сформованими якостями творця кожен день, щоб не розгубити на шляху художника всі важливі душевні якості, які були напрацьовані.

«Наведемо одну з ефективних вправ з тих, що Джулія Кемерон рекомендує використовувати в момент творчої кризи (глухого кута). Це вправа «Заборонені задоволення». Улюблений прийом всіх творчих особистостей, які потрапляють у глухий кут, — це говорити слово «ні». Щоб зняти обмеження, складіть список з 10 занять або вчинків, які вам здаються цікавими, але ви ніяк на них не зважитеся. Почепіть список на чільне місце. Зазвичай, цього цілком достатньо, щоб зняти бар’єри, що перешкоджають виконанню бажань».

Золота жила

Усвідомивши себе творчою особистістю, важливо підвищити свою творчу ефективність. Саме з цією метою Джулія Кемерон написала книгу «Золота жила», в якій розкрила техніки креативності, які позбавляють від сумнівів і допомагають відкрити творчий потік.

На думку Джулії Кемерон, щоб почати творчо працювати навіть без натхнення і наповнитися ідеями, кожному, хто вирішив максимально розкрити і використати свій творчий потенціал, пропонується виконувати 2 основних правила креативності.

Правило 1: «Ранкові сторінки»

Кожен день рано вранці писати (краще вручну) не менше трьох сторінок про все, що прийде в голову. Не літературний твір, не оформлені думки, а просто все підряд. Тут важливо:

  • писати до того, як ви почали всі основні справи
  • думки не зобов’язані бути розумними, добрими або пов’язаними одна з одною
  • прибирати критику на етапі написання.

Джулія Кемерон вважає, що написання ранкових сторінок підходить людям різних професій і дозволяє пустити несвідоме у творчий процес, незалежно від виду діяльності.

Правило 2: «Творчі побачення»

Джулія вважає, що хоча б раз на тиждень важливо приділити увагу своєї творчої сутності («творчій дитині»), щоб дати їй духовну або емоційну їжу. Це може бути відвідування місць, які приводять вас у захват і надихають, наприклад, похід в театр або парк атракціонів, букіністичний магазин або поетичний вечір і т. д. Головне, щоб ви відчували душевний підйом при цьому, вам було цікаво і весело.

Ця техніка може стати доброю звичкою і справжньою «золотою жилою» ідей.

«Рекомендація. Крім цих правил, в «Золотій жилі» викладено цілий ряд технік, що дозволяють запустити творчий потік. Виберіть серед них найбільш підходящі Вам і удоскональте своє творче життя».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *