Що таке когнітивні здібності

Напевно, ви часто замислювалися або вступали в дискусію про те, що таке інтелект і як визначити, яка людина розумніша. Ми ясно розуміємо, що велика кількість знань не дозволяє судити про сильний інтелект. Це говорить про начитаність, велику базу засвоєної інформації. Такі люди можуть досягти неймовірних успіхів, а можуть і не досягти нічого. Тому якщо про людину і можна сказати, що вона розумна, то маємо на увазі, насамперед, її розвинені когнітивні здібності.

Слід відразу обмовитися, що у вчених немає чіткої точки зору на те, що ж таке когнітивні здібності. Наприклад, уміння керувати своїми емоціями до них не відноситься, тому цей навик слід розвивати окремо. Це — емоційний інтелект, який, тим не менш, пов’язаний з когнітивними здібностями на увазі особливостей нашого організму.

Отже, що можна віднести до когнітивних здібностей?

  • Пам’ять.
  • Увага і концентрація.
  • Сприйняття.
  • Дія.
  • Прийняття рішень.
  • Уява.
  • Логічне мислення.

А тепер уявімо собі людину, яка оволоділа усіма цими здібностями. Чи можна її назвати розумною і дуже талановитою? Безумовно.

Така людина здатна запам’ятовувати масу інформації, або ж в змозі вирішувати, що запам’ятовувати, а що ні. Вона вміє концентруватися і не витрачає час на те, щоб знову повернутися в цей стан і згадати, на чому зупинилася. Вона вміє сприймати і зчитувати інформацію зі світу або поведінки людей і робити правильні висновки. Може мислити логічно і творчо одночасно. Вона приймає тверді рішення, які закінчуються правильними діями.

Саме тому когнітивні здібності важливіше будь-яких інших. Вони є тією базою, на якій можна повноцінно реалізуватися в житті.

Ці здібності може розвинути в собі практично кожна людина. Існують вправи, які можуть поліпшити будь-яку з цих навичок. А що ще краще — оволодіння одним навиком справляє позитивний вплив на інші. Наприклад, концентрація пов’язана з поліпшенням пам’яті. А поліпшення пам’яті тісно переплітається з розвитком творчого мислення, тому що формує десятки і сотні асоціацій в голові стосовно будь-якого слова, образу або навіть звуку.

Якщо всі ці навички досить розвинені, тоді людина може увійти в стан, який називається потоком. У ньому вона залишається подумки в теперішньому моменті, в ньому неймовірно підвищуються всі когнітивні здібності, а особливо концентрація. У людини все виходить, вона знає або відчуває, що потрібно зробити, щоб добитися результату. Існують люди, які навчилися перебувати в такому стані 24 години на добу. Наприклад, Річард Бренсон, британський мільярдер. Рівень його сприйняття просто вражає: він дивиться на світ і бачить одні можливості.

Говорячи про інформацію, потрібно сказати, що, безумовно, знання необхідні. Навіть з їх вседоступностью в епоху Інтернету, допитливість і начитаність є показниками людини цікавої і неординарної. Адже, якщо ви нічого не знаєте і не володієте жодною інформацією, то і ваші рішення будуть досить примітивними. Тому крім розвитку когнітивних навичок вам потрібно прагнути до отримання нових знань, щоб використовувати їх, змішуючи, змінюючи і отримуючи щось нове і незвичайне.

Нижче ми представляємо вашій увазі список книг, спрямованих на розвиток ваших когнітивних здібностей.

Гаррі Лорейн «Розвиток пам’яті і здатності зосереджуватися»
Еберхард Хойль «Мистецтво концентрації: як поліпшити пам’ять за 10 днів»
Дмитро Гусєв «Короткий курс логіки: мистецтво правильного мислення»
Майкл Микалко «Рисовий штурм і ще 21 спосіб мислити нестандартно»
Дмитро Чернишов «Як люди думають»
Франс Йохансон «Ефект Медичі»
Пітер Брегман «18 хвилин»

У цих книжках представлені різні способи розвитку когнітивних здібностей. Тому просто читати для розваги їх не варто. Виконуйте вправи, озброївшись аркушем паперу і ручкою.

В мережі є маса програм, які покликані поліпшити роботу вашого мозку. Ось найбільш цікаві з них.

Lumosity
Peak
Elevate
Brain Wars
Neuronation

Їх головний плюс в тому, що якщо у вас є смартфон, ви можете виконувати вправи, де б ви не знаходилися. Також всі ці програми ведуть детальну статистику. Ви зможете стежити за своїми результатами і наочно бачити прогрес. Пам’ятайте, що вам потрібно в ідеалі займатися цим щодня. Навіть якщо часу мало, виділяйте хоча б 20-30 хвилин щодня.

Якщо виділити лише одну здатність, яка принесе найбільшу користь для вашого мозку, то це концентрація. Саме вона «підтягує» всі інші когнітивні навички. Є дуже проста вправа, що дуже добре допомагає в цьому. Це «Таблиці Шульте».

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *