10 висновків із книги «Керуй своєю підсвідомістю»

Чи може медитація змінити життя?
Може, якщо застосовувати її правильно. Інструкцією із застосування тобі послужить книга Джо Диспензи «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» . Перед нею не встоїть навіть найвпевненіший скептик.

В оригіналі на англійській мові книжку надруковано під назвою: Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One by Dr. Joe Dispenza (Author). На російській мові переклад книги відомий під назвою: Доктор Джо Диспенза: Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели.

Спеціально тобі я підготував 10 головних висновків без води. Ти можеш безкоштовно прочитати їх за 5 хвилин і одразу почати втілювати корисні поради у життя.

Приємного читання!

Успіх = ціль + бажання

Всесвіт не відреагує на логічну холодну мету та не відгукнеться на гаряче емоційне бажання. Для успіху потрібно поєднувати одразу і мету, і бажання. Якщо я тебе заплутав, то давай розберемо на прикладі:

Якщо ти хочеш стати гітаристом, то маєш раціональну спокійну мету – навчитися грати на гітарі складні партії. А ще треба мати гаряче емоційне бажання, навіть пристрасть. Якщо буде тільки ціль – ти її закинеш, бо гітара тобі набридне. Якщо буде лише бажання – перегориш. Але якщо є і те, й інше – рано чи пізно ти станеш, як Джеймс Хетфілд (хто не в темі – пояснюю: це американський музикант, лідер, автор пісень, співак і ритм-гітарист американського гурту «Metallica»).

Будь вдячний за те, чого не маєш

Повернемося, наприклад, з гітарою. Що, якщо пальцям уже не терпиться затискати нові акорди, але інструмент поки не по кишені?

Автор книги, Джо Диспенза, впевнений – ти отримаєш бажане швидше, якщо відчуватимеш подяку за нього . Але не комусь конкретно, а життю і Всесвіту в цілому. За допомогою такої подяки ти налаштовуєшся на бажане і швидше зауважуєш можливості його отримати.

Думки впливають на життя, якщо ти в це віриш

Ти можеш скільки завгодно займатися самогіпнозом, створювати дошки бажань та надсилати запити у Всесвіт.

Але подумай, а чи справді ти всім серцем у це віриш ? Адже якби ти був упевнений у тому, що думки створюють реальність , хіба ж ти жив би так, як живеш? Хіба не намагався б зробити кожен момент усвідомленим та радісним? Подумай: якщо практики не працюють, можливо ти просто в них не віриш?

Звичні думки та почуття призводять до звичних речей

У книзі «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» є цікаве твердження: «Роблячи одні й самі дії, не можна дійти різних результатів»

Так і тут. Не змінюючи спосіб думки, не отримуючи і не прищеплюючи собі нові емоції, ти тупцюєш на місці. Щоб змінити життя, треба діяти . І починати треба саме з способу думки та власних почуттів. Зміняться вони – зміниться і решта.

Великі люди – фанатики своєї справи

Мрії та цілі успішних людей значно більше їх самих. Вони не просто прагнули до них, а занурювалися в них із головою. І якщо ти хочеш досягти такого ж успіху – будь готовим стати фанатиком своєї справи.

Але не поспішай відразу закидати всі сторони життя для мрії , почни хоча б з малого. І пам’ятай – тих, хто хотів стати великими багато, а справді ними стали лише одиниці.

Ти можеш змінювати забарвлення своїх думок

Зазвичай те, що довго не використовується, руйнується. Так само, як і нейронні зв’язки у нас у голові . Але ти можеш зупинити цей процес.

Наприклад, регулярною годинною медитацією . Зроби її своєю звичкою, адже недаремно про її користь пишуть мільярдери.

Працювати з негативними станами потрібно по черзі

Якщо у тебе є кілька проблем із негативом, не кидайся у всі тяжкі, а розбирайся з ними по черзі. Для їх опрацювання задавай собі питання, що наводять на відповідь. Наприклад:

«У яких ситуаціях я відчуваю гнів? Що я говорю людям, коли злюсь? Що я роблю, коли злюсь? Які емоції породжує гнів? Що я відчуваю фізично, коли злюся? Як я можу змінити свою реакцію?

Такими питаннями ти руйнуєш у голові старі нейронні зв’язки та будуєш нові. І чим глибше занурюватимешся в проблему, тим корисних зв’язків буде більше.

Знання без відчуття – філософія, відчуття без знання – невігластво

Коли тільки дізнався про нову техніку, не поспішай її застосовувати. Краще почни з теорії, а потім пробуй на практиці . Адже якщо виконувати вправу на тренажері неправильно, можна отримати не користь, а шкоду для здоров’я.

Ну а знання без практики – це пустушка. Який у них сенс, якщо вони не приносять тобі жодної користі? Подумай про це.

А якщо боїшся зробити перший крок, тобі допоможе висновок з розбору книги «Квантовий воїн» .

Простий алгоритм успіху

Або не дуже простий, якщо стикаєшся з темою підсвідомості вперше. Отже, для досягнення успіху тобі потрібно :

1. Змінити забарвлення думок та почуттів;
2. Випробувати нову поведінку;
3. Отримати новий досвід та нову емоцію;
4. Освоїтися в цьому новому досвіді, звикнути до емоції – і цим потрапити в новий стан буття.

Як це все зробити? Для початку навчися керувати собою за допомогою медитації. Так ти навчишся відчувати нові відчуття та емоції. Просто спробуй.

Щоб змінити мислення, уявляй себе новою людиною

Ти вже зрозумів, що головна чарівна пігулка книги «Керуй своєю підсвідомістю. Зміни власне життя» – спрямована медитація . І якщо ти застосовуватимеш її правильно і регулярно, то почнеш змінюватися.

Просто уяви, якою людиною ти маєш стати, відчуй її настрій та стан. Як вона має реагувати на світ? Що вона має відчувати? Твоє завдання до кінця медитації нею стати.