Сьогодні ми з тобою трохи пофілософствуємо. Я розповім про те, як бути щасливішим, але не за допомогою матеріальних досягнень. Йдеться про речі, які не купиш за гроші – це тиша та спокій.
Я постарався заглибитись так сильно, як тільки зміг. А ти наливай чайок і читай 4 глибокі висновки з книги Тхіт Ньят Хана «Спокій в кожному кроці. Шлях усвідомлення в повсякденному житті». До речі, найбільше мені сподобався 4-й висновок. А ще наприкінці є нове завдання для тебе. Не пропусти!
Всі радості життя вже є тут. Зупиніть шум у голові, щоб насолодитися воістину чарівними звуками життя, до яких потрібно прислухатися. Тоді ви заживете своїм справжнім і глибоким життям.
Тхіт Ньят Хан (Автор книги «Спокій в кожному кроц») зробив висновок, що іноді потрібно прислухатися до себе. Але це вийде лише коли ти полюбиш самоту. Може звучати дивно, але зараз поясню. Тобі не обов’язково бути пустельником, просто потрібно іноді побути на самоті. Як тільки ти починаєш цінувати самоту, виходить слухати та чути свій внутрішній голос. Іноді він звучить ледве чутно, але знає, чого ти хочеш. Спробуй – це самотність.
Індивідуальна свідомість, що йде зсередини, як їжа, яку ми споживаємо.
Є одна хороша формула, за якою я живу сам і раджу іншим:
Прокручуючи погані думки, ми почуваємося погано. Хороші думки – добре
Який сенс лаяти себе за якусь помилку? Якщо можеш – виправ, а якщо ні, то постарайся переключити фокус. Це збереже твої нервові клітини та час, який би ти витратив на самокопання. Думай позитивно, це привнесе у твоє життя позитивні емоції та гарні події.
До речі, у цій статті є висновок 9, який допоможе впоратися із собою у тяжкій ситуації, подивися.
Дзвіночок і ваша звична реакція на його звук допомагає вам зупинити експрес, що мчить у вашій голові, з думок і емоцій.
Багато хто, хто намагається медитувати, кидає цю справу, тому що не може позбутися думок повністю. І це нормально.
Якщо ти не хочеш медитувати, а очистити голову все-таки потрібно, заведи маленький дзвіночок, дзвін якого символізуватиме паузу в думках.
Якщо цього не робити, каша з думок перетворює нас на роботів, які не помічають ні часу, ні фарб життя навколо. Задумайся.
До речі, чудові способи медитації я описав тут, глянь
Як отримати спокій? Щось усередині постійно штовхає нас і тягне кудись
Куди ми весь час біжимо?
Будда пояснив це питання так:
Не переживайте за своє минуле, тому що воно вже пішло. Не хвилюйтесь про своє майбутнє, адже воно ще не тут. Для того, щоб жити, у вас є лише одна мить зараз, у теперішньому часі. Поверніться в мить і проживіть її з глибоким усвідомленням, і ви станете вільними.
Тут додати нічого.
Щоб це зрозуміти, потрібен час. Обов’язково запиши собі цю фразу і не загуби.
