Знаєш, що таке: рецепт щасливого життя від давніх мудреців?
Саме про нього говорить Робін Шарма, автор книги «Монах, який продав свій «Феррарі»». Її головний герой – адвокат, який спіткав таємні істини загадкової Індії. Завдяки їм він вчиться жити неквапливо, усвідомлено та щасливо. Настав час навчитися і тобі!
Ти можеш безкоштовно скачати цю книгу, купити чи слухати онлайн. А можеш заощадити купу часу та прочитати 9 головних висновків із книги без води всього за 5 хвилин.
Приємного читання!
Час є завжди
Автор книги, Робін Шарма, навів дуже цікавий приклад:
«Сказати, що у вас немає часу працювати над собою та своїм життям, все одно, що говорити, що ви не встигаєте заправити машину, тому що ви спізнюєтеся на зустріч»
Якщо ти справді хочеш чогось досягти, ти обов’язково знайдеш на цей час. Почни шлях прямо зараз , щоб потім не шкодувати про незроблене. А якщо ти вже крокуєш шляхом саморозвитку широкими кроками і впроваджуєш корисні звички, читай наступний висновок.
Ти сам вибираєш, що посіяти у своїй голові
Автор книги порівнює наш розум із садом. Ти сам вирішуєш, що в ньому посіяти, але сад загине, якщо це будуть негативні думки, тривоги та переживання .
Адже сад із бур’янів – сумне видовище. А якщо ти частіше пропускатимеш у свій розум позитив, щастя і любов, твій уявний сад буде квітнути і буяти. Так що вчись звертати увагу на красу і частіше думай про хороше .
Рецепт щастя по Робіну Шарму
Цей рецепт дуже простий і навіть трохи банальний, але він і справді працює:
«Знайди, чим ти любиш займатися, і віддай цьому весь час та зусилля»
Будь-яка справа може стати прибутковою , якщо ти любиш її всім серцем, але найважче – її знайти.
Для цього не переставай пробувати нове, експериментуй та відкривай незвідані собі місця. Якщо знайдеш себе в якійсь справі, станеш щасливішою людуною більш, аніж половина людей на планеті.
Принцип протилежного мислення
Ти не можеш одночасно думати про дві речі. Тому, якщо тобі в голову лізуть погані думки, почни думати про щось хороше і приємне . Спочатку ти це робитимеш через силу, але згодом навчишся позбавлятися тривожності в два рахунки.
П’ять кроків до мети
У книзі “Монах, який продав свій Феррарі” Робін Шарма поділився методом “досягнення будь-якої мети”. Все по порядку:
- Візуалізуй кінцевий результат;
- Почни «позитивно тиснути» на себе (наприклад, дай публічну обіцянку);
- Розраховуй час та роби записи. Заведи блокнот, куди записуватимеш усі бажання, цілі та приблизні терміни виконання задуманого. Щодня читай його щонайменше 5 хвилин;
- Заведи звички, які будуть вести тебе до мети (наприклад, працювати без відволікання чи освоювати музичний інструмент). Пам’ятай: створення нового нейронного зв’язку потрібен 21 день;
- У процесі досягнення мети не забувай, що день без сміху та любові – день без життя.
Нікуди не поспішай, але йди до своєї мети без зупинок – і ти обов’язково втілиш бажане в життя.
Самотність – твій союзник
Іноді кожному з нас необхідно перезавантажити мозок.
Для цього хоча б на 10-15 хвилин щодня залишайся в тихому місці наодинці з собою. Таке мікроперезавантаження допоможе залишатися усвідомленим і звертати увагу на дрібниці протягом дня. Ти можеш медитувати, думати чи просто пити чай, але обов’язково спробуй цей ритуал.
Піклуючись про душу, не забудь і про тіло
Душа та тіло нерозривно пов’язані між собою. Тому, якщо ти прагнеш усвідомленості, заведи традицію щодня навантажувати себе та фізично.
Це може бути інтенсивна зарядка, йога або пробіжка – головне це робити кожен день без перерв. Такі тренування не тільки прокачають твої м’язи, а й зроблять щасливішими. Якщо ти ще не знав про це, раджу прочитати розбір книги «Гормони щастя» .
Книга як засіб від помилок
Всі можливі помилки вже були кимось зроблені та описані на папері. Тож навіщо збирати свою колекцію помилок, якщо можна вчитися на чужих? Не упускай таку можливість і щодня читай книги хоча б по 30 хвилин на день . Тільки не відкладай на потім і в майбутньому скажеш собі спасибі.
Підбивай підсумки дня
Що ти зазвичай робиш перед сном? Для швидкого досягнення своєї мети Робін Шарма радить наприкінці дня виділяти по 20 хвилин на його підсумки.
Згадай, що ти зробив за цей день? А яких помилок припустився? Намагайся врахувати все це і провести наступний день ще продуктивніше!
