У категорії “Дієти” знаходяться безкоштовні онлайн відео уроки по дієтах і правильному харчуванню. Дієта (від грец. Diaita – спосіб життя, режим харчування) – це сукупність правил вживання їжі щодо кількості, хімічного складу, фізичних властивостей, кулінарної обробки, а також часу і інтервалів прийому їжі. Уподобання в харчуванні і вибір дієти впливають на здоров’я людини.
Раціональна дієта – це режим харчування, який включає їжу, що містить всі незамінні елементи, необхідні для забезпечення нормального функціонування організму людини з урахуванням її професії, статі, віку, раси та інших показників. Вивчення дієт по відео урокам буде корисно як для початківців, так і для більш досвідчених дієтологів. Відеоуроки з категорії дієти Ви можете дивитися безкоштовно в будь-який зручний час. До деяких відео уроків по дієтах прикладені додаткові матеріали для навчання, які можна скачати. Приємного Вам навчання!
Відео «Схуднення за допомогою правильного харчування».
Відео присвячено питанню про те, що потрібно їсти для того, щоб схуднути. Список продуктів харчування, від яких зростає вага і які потрібно виключити з харчування або значно знизити їх споживання. Продукти харчування, які не сприяють появі зайвої ваги і які можна їсти в розумних обсягах.
Такі продукти, як правило, володіють однією з таких властивостей як зниження апетиту, посилення спалювання жиру, підвищення енергетики, перешкоджання швидкому розщепленню жирів. Тут важливо усвідомити, що хороших дієт не буває. Адже потрібно розуміти, що відмова від їжі, будь то калорійна дієта, або відмова тільки від жирів, або від вуглеводів, не принесе Вам користі. Таким харчуванням можна тільки порушити обмін речовин і завдати серйозної шкоди своєму організму. Так, вагу Ви, може бути, знизите, і може навіть, значно схуднете, але здоров’я важливіше.
Адже після відмови від дієти, Ви знову почнете набирати вагу, а може і набагато швидше, ніж раніше. Харчування має бути правильне, збалансоване, що включає необхідні вітаміни, мінерали… Відео урок «Схуднення за допомогою правильного харчування. Продукти для зниження ваги» ви можете дивитися онлайн в будь-який час абсолютно безкоштовно. Успіхів!
Шкідлива їжа. Продукти, які небезпечно вживати в їжу
Урок «Шкідлива їжа. Продукти, які небезпечно вживати в їжу» присвячений питанню про те, яку їжу можна їсти. Шкідливо їсти продукти, що містять глутамат натрію (харчова добавка E621 – підсилювач смаку). Не бажано вживати цукрозамінники, транс-жири (масло 72,5% – це рослинне масло низького сорту), малосольні оселедці в пластикових упаковках. Шкідливими вважаються генно-інженерні продукти такі як арахіс, зелений горошок, кукурудза, картопля. Такі продукти, як правило, дуже добре виглядають, тому що ними не харчуються шкідники. Не можна їсти кукурудзяні палички і пластівці з цукром. Каші і крупи, в яких є добавки ідентичні натуральним смакам і барвники.
Зараз багато хімії міститися в таких продуктах як льодяники, мармелад, джеми, смажена картопля, яка чорніє (зазвичай використовується в фаст-фуд), всі вироби фаст-фуду, варена ковбаса. Молочні продукти тривалого терміну зберігання вживати не можна, наприклад, з терміном зберігання більше двох тижнів. Не бажано використовувати майонез в пластикових банках і пакетах, тому що оцет, що міститься в ньому, витравлює з такої упаковки шкідливі речовини…
Відео урок «Шкідлива їжа. Продукти, які небезпечно вживати в їжу »ви можете дивитися онлайн в будь-який зручний час абсолютно безкоштовно. Удачі вам!
Вода. Що можна пити. Корисні і шкідливі напої.
Відео «Вода. Що можна пити, корисні і шкідливі напої» показує, яку роль відіграє вода для нашого організму. Найважливішу роль для нашого організму відіграє вода. Недарма кажуть, «Так погано жив, що в старості нікому склянку води подати». Якщо ми навчимося правильно використовувати воду, як це робили наші предки, то тривалість життя значно зросте. Людина все більше і більше стала замінювати воду, вживаючи для втамування спраги різні напої.
Цей факт є оной з головних причин зниження тривалості життя людей. Якщо наші діти перестануть пити чисту воду, то у них практично немає майбутнього. Не можна постійно пити будь-які газовані напої, такі як кока-колла, пепсі-колла, лимонад, фанту, газовану мінеральну воду і т.д. Соки з магазинів також шкідливі, тому що вони містять шкідливі речовини, такі як консерванти, барвники, цукрозамінник і т.д. Квас, приготований за допомогою барвника також шкідливий для організму. Не можна пити ароматизований чай, тобто чай з суничним смаком і т.п. Розчинна кава містить дуже шкідливі для людини речовини. Шкідливо пити зелений чай у великих кількостях. Заварювати зелений чай потрібно 30 секунд…
Відео урок «Вода. Що можна пити, корисні і шкідливі напої »ви можете дивитися онлайн в будь-який час абсолютно безкоштовно. Успіхів!
Захисне харчування від паразитів, профілактика хвороб
У цьому відео уроці розповідається про те, як захиститися від паразитів за допомогою продуктів харчування, профілактика хвороб. Ми розглянемо способи і методи захисту від різних паразитів, вірусів, бактерій, глистів і т.д. Захистити наш організм від паразитів може єдина дія, це – щоденне вживання антипаразитарного харчування.
До таких продуктів належить не тільки всім відомий часник, а й багато інших продуктів, деякі з яких завжди повинні бути в будинку у кожного і вживати їх потрібно регулярно в сирому вигляді.
До цих продуктів також відносяться цибуля, кінза, кріп, кмин, гвоздика, куркума, лимон. А також хвоя, хрін, гірчиця, лавровий лист, гарбузове насіння. Далі, редиска, редька, селера, базилік, прополіс. Продукти, що містять сірку, яка так само робить противопаразитарну дію, наприклад, горох, квасоля, сочевиця. Перець, лайм, апельсини, грейпфрути. Багато видів ягід мають потужний противірусний ефект, а саме журавлина, калина, горобина, смородина, аґрус. Черемуха володіє хорошою протигрибковою дією…
Відео урок «Захисне харчування від паразитів, профілактика хвороб» ви можете дивитися онлайн в будь-який час абсолютно безкоштовно. Удачі вам!
Відео урок «Сироїдіння»
Відео «Сироїдіння» присвячено питанню про те, як перейти на сироїдіння. Точка зору на здоров’я може бути різна. Хтось каже, що це сироїдіння. Хтось стверджує, що це роздільне харчування. Деякі вважають за краще голодування, вегетаріанство і т.д.
Але насправді, жоден з окремих методів, не вирішує в цілому проблему здоров’я. Тому, що ця проблема багатогранна, і здоров’ям потрібно займатися комплексно.
Так що ж необхідно робити для того, щоб бути здоровим? На здоров’я впливають такі основні фактори: рух і харчування. Харчування потрібно для отримання енергії та будівельного матеріалу для клітин, це білки, вуглеводи, амінокислоти, жири.
Тут дуже важливо розуміти, що жир і вуглеводи містять енергію. Будівельний матеріал містять білки і амінокислоти. А організму потрібно в комплексі споживати з їжею і енергію, і будівельний матеріал. Таким чином, всі дієти, які засновані на вживанні тільки чогось одного, шкодитимуть Вашому здоров’ю. Ми розбираємо питання про сироїдіння. Але не кожна сира їжа жива. З цього одержуємо висновок, що варіант сироїдіння – це частковий варіант здорової їжі…
Відео урок «Сироїдіння» ви можете дивитися онлайн в будь-який час абсолютно безкоштовно. Успіхів!
Правильне харчування. Чим і як потрібно харчуватися
У цьому відео уроці розповідається про те, чим і як потрібно харчуватися, тобто правильне харчування. Яка повинна бути їжа. Вона повинна бути безпечна, натуральна, свіжа, сумісна, сезонна, національна. А також засвоюваних, смачна, різноманітна, жива, правильно приготована. Майте на увазі, що білки і амінокислоти руйнуються при температурі вище 60 градусів. Так що готувати потрібно при температурі не вище 60 градусів, наприклад, користуватися спеціальним посудом і технікою. Жива їжа – це та, яка вирощувалася під сонцем, тобто не в парниках, а саме під сонцем, тому що через скло або інші покриття не проходять фотони енергії.
Тепер розберемося з тим, як їсти цю їжу. Їсти потрібно мовчки, в тиші, ні на кого не відволікаючись, і думаючи тільки про їжу. Повільно, ретельно пережовуючи. Під час трапези, потрібно намагатися налаштуватися на позитив. Регулярно, тобто відповідно до биоритмом конкретної людини. Резонансно – то, що хочу і коли хочу. Акуратно, мити руки перед їжею, тварин на кухню не пускати і стежити за чистотою при зберіганні продуктів, готування і під час їжі …
Відео урок «Правильне харчування. Чим і як потрібно харчуватися »ви можете дивитися онлайн в будь-який час абсолютно безкоштовно. Удачі вам!
