Якщо ви коли-небудь цікавилися нейролінгвістичним програмуванням, ви не могли не стикатися з поняттям гіпнозу, а також з іменем Мілтона Еріксона – американського доктора медицини, психіатра, чия психотерапевтична модель стала основою НЛП.
Мілтон Еріксон спеціалізувався на медичному гіпнозі і саме його дослідження в області змінених станів свідомості заклали початок еріксонівського гіпнозу. Простіше кажучи, розглядати яку-небудь тему в рамках НЛП неможливо, не спираючись на ідеї цього вченого, особливе місце серед яких займає так звана «Потрійна спіраль».
Що таке «Потрійна спіраль» Мілтона Еріксона?
«Потрійна спіраль» Мілтона Еріксона представляє собою техніку гіпнозу, яка дозволяє вводити людину в трансовий стан, причому, так, що людина навіть не усвідомлює того, що на неї здійснюється гіпнотичний вплив. Ця техніка є однією з найпотужніших в НЛП.
Основою «Потрійної спіралі» є найефективніші методи мовленнєвого впливу, завдяки чому результативність цієї техніки просто неймовірна. Але ще більш цікавим є той факт, що складають її три невеликі історії, які ніяк не пов’язані одна з одною. Про те, як це виглядає, ви дізнаєтеся нижче.
Як діє «Потрійна спіраль»?
Отже, ви починаєте з того, що розповідаєте першу історію, а потім, коли вже наближаєтесь до фіналу, різко переходите до другої, не пов’язуючи їх між собою. Потім ви розповідаєте цю другу історію і, аналогічно тому, як зробили в перший раз, переходите до третьої. У третій історії повинен бути присутнім текст навіювання, яке ви хочете «впровадити» у підсвідомість людини, і яке краще всього складати з використанням технік з управління свідомістю.
Після того як ви розповіли третю історію, що містить текст навіювання, ви миттєво переходите до другої історії і закінчуєте її. Потім ви завершуєте першу історію, починаючи з того місця, де закінчили спочатку. Дуже важливо нічого не випускати з поля зору, оскільки всі деталі дуже важливі. У тому випадку, якщо ви будете лише перескакувати з місця на місце, весь процес стане не «Потрійною спіраллю», а звичайним базіканням.
Крім того, не можна робити між історіями великих пауз – тоді весь ваш монолог буде лише набором фраз. Не можна, звичайно, сказати, що ніякого ефекту це не дасть, але ваш співрозмовник, швидше за все, просто-напросто буде збентежений такою незвичайною мовою.
Так що, щоб уникнути помилок, нам варто навести приклад того, як виглядає «Потрійна спіраль» на практиці.
Приклад «Потрійної спіралі»
Представлений приклад буде містити приховане навіювання «Будь упевнений у своїх силах».
Історія №1 (Початок): На п’ятому курсі інституту, приблизно за півроку до його закінчення, зі мною стався цікавий випадок: я був успішним студентом, мені «світив» червоний диплом, однак конфліктна ситуація з одним із викладачів з латинської мови поставила під загрозу сам факт мого навчання в цьому інституті…
Історія №2 (Початок): У житті бувають ситуації, які здаються нам вкрай негативними, але нерідко вони можуть чинити на нас виключно позитивний вплив. Саме так сталося і зі мною, коли десь близько трьох місяців я маявся в пошуках гарного способу заробітку…
Історія №3 (Навіювання): Якою б складною не була ситуація, потрібно як можна більше говорити самому собі: «Будь впевнений у своїх силах! Це допоможе тобі добитися своєї мети! Ти обов’язково все зможеш!». Саме такі висловлювання відроджують в мені віру в себе і додають сил, щоб здолати будь-які мої тривоги і хвилювання…
Історія №2 (Закінчення): Так от: всі свої спроби знайти спосіб хорошого заробітку я фіксував у спеціальному блокноті. Протягом певного періоду часу я вивчив купу способів заробити. Замислюючись про те, чим же все-таки я хочу займатися, я уявляв, що я стану прекрасним фахівцем або навіть тренером з саморозвитку, і почну проводити свої власні тренінги та семінари. І як раз в цей момент, який був для мене, можна сказати, критичним, я чітко зрозумів, в якому напрямку мені розвиватися далі, що конкретно робити. І ось, зараз, все, чим я зайнятий, присвячене досягненню моєї мети, яку я собі поставив, коли перебирав всі ті способи заробітку…
Історія №1 (Закінчення): Коротше кажучи, в 22 роки, зібравшись і набравшись сміливості, за 6 місяців до закінчення інституту, я перевівся в інший інститут. Він був розташований не так зручно, як мій перший інститут, але атмосфера, що в ньому панувала, мені дуже сподобалася. Червоний диплом я так і не отримав. Однак для мене цього великого значення не мало, бо я завжди віддавав перевагу отриманню знань, а не оцінок. У нового інституту був укладений договір з одним з консалтингових центрів, а факт закінчення інституту вже гарантував мені отримання робочого місця. У підсумку я отримав прекрасну роботу і зумів піднятися по кар’єрних сходах. І тепер, дивлячись з посмішкою в минуле, я вдячний тій ситуації з викладачем латини. Час від часу сама життя підносить людині унікальні шанси для ривка вперед, і найголовніше – це зуміти їх розгледіти і завжди вірити в себе. З цієї причини, не можна опускати голову. Потрібно глянути на труднощі з іншого ракурсу і сказати про себе: «Перед тобою нові труднощі і це чудово, адже, переборовши їх, я придбаю нові знання, навички, досвід і впевненість у своїх силах!».
На цьому оповідання закінчується.
Тепер же зупиніться на хвилину, і освіжіть в пам’яті історії, які ви прочитали. Читати далі починайте тільки після цього. Скільки історій ви змогли згадати? У чому був сенс третьої історії? Тепер поверніться до історій і перейдіть до навіювання, що міститься у третій історії.
У чому секрет «Потрійної спіралі» Мілтона Еріксона?
Акцент у «Потрійної спіралі» Мілтона Еріксона ставиться на тому, що свідомість людини слідує за тим, що міститься в історіях. З цієї причини для слухача вони повинні представляти інтерес. Різкі переходи з однієї історії на іншу заплутують свідомість слухача, автоматично змушуючи її займатися пошуками сенсу. І саме в цей момент здійснюється навіювання. А враховуючи те, що свідомість, яка заплуталася, веде себе як маленька безпорадна дитина, навіювання потрапляє прямо в ціль – проникає в підсвідомість. Це, власне кажучи, і є той результат, якого нам потрібно досягти.
І давайте ще раз скажемо про найбільш важливі моменти «Потрійної спіралі»: запам’ятайте, що історії, які ви розповідаєте, не повинні бути важкі для сприйняття, але повинні бути цікаві тому, з ким ви розмовляєте. Це потрібно для того, щоб свідомість вашого співрозмовника була в змозі уловити основну суть історій, але, одночасно з цим, пропустила інформацію навіювання далі – в підсвідомість.
В кінці всього вашої розповіді людина вже не зможе точно відтворити третю історію, в якій містився основний посил, але цей посил проникне в її підсвідомість. Навіювану інформацію людина усвідомлювати не буде, але тільки в тому випадку, якщо ви належним чином виконали всі інструкції.
Майте на увазі, що всі історії не повинні мати явний взаємозв’язок, а розповідати їх необхідно без всяких пауз, переривань і зупинок, і саме в тій послідовності, як цього вимагає методика.
І ще одне дуже важливе зауваження: рядок, в якому міститься інформація для навіювання, ні в якому разі не повинен містити в собі частинку «не», бо людська підсвідомість має особливість сприймати інформацію тільки в позитивній формі, а заперечення нею не сприймаються. Наприклад, якщо ви даєте підсвідомості установку: «Не виявляй негативних емоцій», вона отримає команду: «Виявляй негативні емоції».
Одним з найбільш значних досягнень Мілтона Еріксона є те, що він зміг визначити: будь-яка людина періодично впадає в стан трансу. І навіть більше: у неї є в цьому потреба, як, приміром, є потреба відновлювати сили під час сну. Згадайте хоча б ті моменти, коли ви думаєте про події, які сталися з вами в минулому (ви пильнуєте, але в реальному світі вас тимчасово немає) або періоди, коли ви зайняті одноманітною діяльністю протягом тривалого часу (дії стають механістичними, а свідомість десь блукає) і т. п.
Транс – це такий стан людини, в якому ступінь її усвідомленої участі в обробці надходячого потоку даних змінюється. І якщо ми хочемо успішно застосовувати на практиці «Потрійну спіраль» Мілтона Еріксона, нам необхідно оволодіти навиком використовувати цей стан без відома самої людини, і, що важливо, на благо неї самої.
