Психологи рекомендують щодня слідувати правилам, які перераховані нижче, щоб завжди бути в прекрасній формі і душевній рівновазі:
- Кожен день необхідно заучувати п’ять нових іноземних слів.
- Щотижня робіть генеральне прибирання в своїй кімнаті, викидаючи непотрібних мотлох.
- Відмова від фаст-фуду дозволить Вам краще себе почувати вже через тиждень.
- Щоденна ранкова зарядка поліпшить Ваше самопочуття і додасть енергії протягом дня.
- Вироблений ритм засипання і прокидання в один і той же час благотворно позначиться на Вашому організмі.
- Спіть не менше восьми годин, саме стільки часу потрібно Вашому організму для відновлення.
- Навчіться економити гроші, купуючи собі тільки найнеобхідніше.
- Привчайте себе думати тільки про хороше. Думки часто збуваються.
- Стакан кефіру, випитий щодня перед сном, поліпшить роботу Вашого шлунка.
- Перед сном приймайте холодний душ, це підбадьорить Вас і спати Ви будете міцно.
- Привчіть себе кожен день сидіти в Інтернеті не більше години. Для перегляду новин і цікавих публікацій цього цілком достатньо.
- Робіть щоденні фото, щоб відобразити прекрасні миті Вашого життя.
- Ранок починайте з пробіжки, тоді прекрасна фізична форма Вам гарантована.
- Придбайте обруч і займайтеся з ним три рази на день по 15 хвилин.
- Частіше посміхайтеся, гарний настрій – запорука успішно проведеного дня.
- Приділяйте увагу своїй мові. Відмовтеся від матюкливих слів і слів-паразитів.
- Намагайтеся щодня зробити хоч одну добру справу (погодувати бездомне кошеня, перевести стареньку бабусю через дорогу, поступитися жінкам місце в транспорті).
- Щоб обличчя завжди мало свіжий вигляд, протирайте його замороженим відваром ромашки.
- Привчіть свій організм снідати, обідати і вечеряти в один і той же час.
- Відмовтеся від усіх шкідливих звичок, це благотворно позначиться на Вашому організмі.
- Кожен день намагайтеся дізнатися щось нове, збагативши свій розум.
- Намагайтеся хоча б через день читати книги. Паперові, електронні, неважливо які.
- Їжте щодня ягоди, овочі та фрукти – це запорука вашого здоров’я.
- У день випивайте не менше півтора літрів води, щоб підтримувати баланс в організмі.
- Говоріть оточуючим компліменти і добрі слова, це підвищить всім настрій.
- Красиві вірші потрібно вчити хоча б раз на тиждень.
- Слідкуйте за своєю поставою, ходіть прямо. Сидіть рівно.
- Перед сном обполіскуйте ноги холодною водою, це дозволить поліпшити циркуляцію крові в кінцівках.
- Більше медитуйте і розслабляйтеся. Хороша музика буде Вам в допомогу.
- Намагайтеся приділити не менше години в день своїм близьким, зустрічайтеся з ними, телефонуйте, спілкуйтеся.