Погана погода, затяжна втома, невдачі в особистому житті, сварка з близькими, важкий день … Причини для нудьги у кожного свої. Але, на щастя, є чимало способів позбавитися від тужливого настрою.
Способи позбавлення від нудьги:
1. Один з найпростіших і популярних методів прогнати нудьгу – зустріч з рідними людьми, друзями, з тими, кому можна «вивернути душу на виворіт». Відверті розмови або навіть просте обговорення останніх новин у світі діють часто не гірше, ніж дорогі ліки. До того ж, подивившись на ситуацію з іншого боку, можна зрозуміти, що не все так сумно, що є люди, у яких справи йдуть куди гірше, а вони справляються з цим.
2. Спробувати щось нове, що ще не пробували ніколи в житті. Якщо давно мріяли стрибнути з парашута, навчитися плавати, грати на гітарі, вивчити іноземну мову, освоїти якийсь вид боротьби або щось ще, але все боялися, відкладали на потім, знаходили мільйон виправдань, щоб не робити цього, то зараз – саме час! Це дасть величезний заряд позитивних емоцій, підвищить самооцінку, дозволить познайомитися з однодумцями і нудьгу як рукою зніме!
3. Змінити обстановку. Якщо поїздка за кордон поки видається неможливою, то можна просто відправитися на екскурсію в інше місто, провідати далеких родичів. Якщо взагалі немає поки бажання спілкуватися з ким-небудь, то для початку підійде навіть похід в кіно, музей, на виставку, тобто туди, де можна переключити увагу на щось нове і цікаве. Відкриваємо афішу і шукаємо захід до душі!
4. Згадати занедбане хобі або відкрити для себе нове. Головне, щоб в це заняття можна було «піти з головою”, не повертаючись до сумних думок. Якщо, вишиваючи миле сердечко, в думках знову і знову виникає сцена сварки з коханим, таку справу краще відкласти на потім. А от якщо це заняття змушує забути про все на світі – це те, що треба!
5. Може здатися банальним, але збирання пазлів – відмінний варіант. Вибрати потрібно найскладнішу, але й саму привабливу картинку, таку, щоб потім її можна було, помістивши в рамочку, повісити на стіну і гордо розповідати всім зацікавленим історію її виникнення.
6. Завести блокнотик, в який записувати всі цікаві думки, анекдоти, афоризми, які часто зустрічаються в інтернеті, в журналах, по телевізору, в кіно. Але всі вони повинні бути смішними або налаштовувати на позитив, підтримувати і надихати. Часто такі речі забуваються, а диво-блокнотик допоможе підняти настрій в будь-який потрібний момент.
Основне правило боротьби з нудьгою – це позбавлення від нав’язливих сумних думок. Хтось виходить з цього стану повільно день за днем, а комусь достатньо одного різкого емоційно-позитивного струса і світ навколо знову заграє яскравими кольорами. Головне, не запускати, вживати екстрених заходів при першій же появі тужливих думок і апатії. І пам’ятати, що життя повинне приносити задоволення!