Як добре засмагнути на сонці
З чим у більшості з нас асоціюється літо? Звичайно ж, з жарким сонцем, теплим морем і золотистим пляжем! Відпочинок на морі зовсім не випадково є одним з найулюбленіших для більшості наших співвітчизників, адже що може бути краще, ніж повністю розслабитися, купаючись в морській воді і приймаючи сонячні ванни? Однак, найчастіше довгоочікувана відпустка буває зіпсована через те, що відпочиваючі не знають, як правильно засмагати, і в результаті отримують масу проблем і неприємних відчуттів. Щоб уникнути подібних неприємностей, ми пропонуємо вам почати підготовку до пляжного сезону заздалегідь, приділивши час і для невеликої теоретичної підготовки.
Ми пропонуємо вам подивитися невеликий навчальний відео урок «Як правильно засмагати. Поради лікарів», присвячений такому актуальному питання, як правильний загар. Безумовно, ця тема зацікавить всіх без винятку. Завдяки даному уроку ви дізнаєтеся, як правильно засмагати і які нескладні вимоги необхідно дотримуватися для того, щоб засмага приносив вашому організму тільки користь, а не шкоду. Одним з найважливіших правил здорової засмаги є помірність. Найбільш поширеною помилкою, яку здійснюють багато наших співвітчизників, приїжджаючи на курорт, є надмірне перебування під прямими сонячними променями.
Тому немає нічого дивного в тому, що вже після першого дня відпочинку багато людей кольором шкіри нагадують варених раків і потім кілька днів взагалі не можуть нормально відпочивати і загоряти. Тому вкрай важливо розумно дозувати тривалість сонячних ванн, при цьому намагаючись якомога менше перебувати під палючим літнім сонцем. Не забувайте також користуватися спеціальними сонцезахисними засобами, які убезпечать вашу шкіру від сонячного опіку і пігментних плям. Крім того, якщо ви відпочиваєте з дитиною, обов’язково придбайте спеціальні сонцезахисні засоби для дітей, бажано – водостійкі.
Дотримання нескладних правил засмаги, про яких розповідається в цьому відео уроці, дозволить вам чудово провести літню відпустку, зберігши при цьому молодість і красу вашої шкіри.
Засмагаємо в солярії правильно: корисний ультрафіолет
Солярій може надати будь-якій людині красивий бронзовий тон шкіри в будь-який час року. Моментальний загар в сучасній індустрії краси – зовсім не розкіш, його застосовують не тільки зірки, моделі і танцюристи, а й прості люди. Всупереч поширеним помилкам, солярій несе певну користь для здоров’я і організму. Однак перш ніж почати цю процедуру, важливо дізнатися про переваги і недоліки цього виду засмаги.
Корисні властивості
- Незаперечним корисним фактором солярію є синтез вітаміну D, який зміцнює кісткову і м’язову тканину, а також запобігає деяким серйозні захворюванням. Вироблення «сонячного вітаміну» відбувається не тільки під природними променями, але і під штучним ультрафіолетовим опроміненням;
- Регулярне використання солярію допомагає впоратися з акне і вуграми, якщо захворювання не спровоковано гормональним збоєм;
- Ультрафіолетове опромінення виступає в ролі потужного імуномодулятора, допомагає впоратися з грипом та й респіраторними захворюваннями;
- Штучна засмага корисніше природної, оскільки шкідливі фактори опромінення зведені до мінімуму;
- Засмага в солярії активує вироблення гормону ендорфіну, який сприятливо впливає на психіку й нервову систему, допомагає впоратися з депресіями, стресом і втомою. Особливо це актуально для жителів північних країн, а також в холодну пору року;
- З естетичної точки зору, штучний загар лягає рівніше і інтенсивно, ніж природний.
Можлива небезпека
- Промені ультрафіолету руйнують еластин-колагеновий каркас, тому люди, які використовують солярій постійно, можуть зіткнутися з передчасним старінням і зневодненням шкіри;
- Нехтування деякими правилами і використанням спеціальної косметики може привести до опіку. Від солярію сильно страждають і псуються волосся;
- Активне вироблення меланіну може спровокувати рак шкіри;
- Засмага в солярії може стати причиною загострення і посилення деяких захворювань, а також утворення доброкачесвенних і злоякісних пухлин;
- Штучна засмага провокує огрубіння рогового шару дерми, що може спричинити за собою проблеми із засміченням пір.
Поради лікарів щодо засмаги в солярії ви можете одержати, переглянувши наступне відео
